Mental Balans

5 online verktyg som boostar din vardag

februari 16, 2018

Inboxen är översvämmad av oöppnade brev, To do- listan känns millång och du vet inte riktigt i vilken ände du ska börja. Att få ihop vardagspusslet är inte alltid det lättaste. Vi har samlat 5 online verktyg som vi tycker gör underverk i vardagen för att ge plats åt dina drömmar och mål.

1.Trello

Är det ett enda verktyg du ska ha för att bli mästare på att projektleda ditt liv, så är det Trello. Vare sig du driver ett litet eller stort företag är detta ”To-do” verktyg till hjälp när du behöver få en visuell överblick på dina projekt. Plattformen är inspirerad av KanBan metoden där du arbetar med digitala ”post-it”liknande lappar.

2. Dreams

Känns den där resan till NY eller drömväskan alldeles för långt bort? Ladda ner appen Dreams som tar dig ett finansiellt steg närmare ditt mål. Synkronisera appen med ditt bankkonto och ta reda på hur mycket du behöver spara om dagen/veckan/månaden för att uppfylla din dröm.

3. UNUM

På jakt efter ett välmatchande Instagram-flöde? Ta dig hjälp av appen UNUM för att få en överblick över vilka av dina bilder du ska posta ihop för att skapa ett attraktivt Instagram- flöde. I appen kan du även analysera statistik över din profil, dina inlägg och få insikt över beteendemönstret från dina följare.

4. MUJI To Relax

Her Way -redaktionen har funnit ett nytt verktyg att finna zen- den heter MUJI To Relax. Denna lilla app gör underverk för vardagen när du behöver få en stund för dig själv, ta en paus från den hektiska vardagen och komma ner i varv. Välj mellan havsbrus, fågelkvitter och andra avkopplande ljud som får dig att känna dig ett med naturen. Dessutom perfekt att ha med på flyget när du behöver finna ro!

5. Habit Minder

En bit på vägen till mental balans. Spåra dina vardagsvanor med hjälp av appen Habit Minder för att ta bort de dåliga vanorna och boosta de bra. Här kan du bl. a få en överblick över din vila, hur mycket motion och mindfullness du fyller din dag med samt att du får i dig tillräckligt med vatten. Ett plus är att du kan koppla appen till din Apple watch!

Av Nathalie Rajic

Du kanske även gillar

Betalt Samarbete

Olika sorters återhämtning som förbättrar din sömn

När vi hörde talas om den digitala sömnkliniken Learning to Sleep, visste vi att detta var ett gäng som vi ville prata om sömn med! Förutom att Learning to Sleep erbjuda digitala KBT-behandlingar för individer med etablerade sömnproblem, sitter teamet bakom detta genialiska företag även inne på en mängd kunskap som kan hjälpa just dig att sova bättre.

Betalt Samarbete

Olika sorters återhämtning som förbättrar din sömn

När vi hörde talas om den digitala sömnkliniken Learning to Sleep, visste vi att detta var ett gäng som vi ville prata om sömn med! Förutom att Learning to Sleep erbjuda digitala KBT-behandlingar för individer med etablerade sömnproblem, sitter teamet bakom detta genialiska företag även inne på en mängd kunskap som kan hjälpa just dig att sova bättre.

Så blir du huvudkaraktären i ditt eget liv

Själva syftet med att vara huvudkaraktären i sitt eget liv handlar inte om att se resten av världen som oviktiga roller. Det är en fin balansgång mellan att sätta sig själv först samtidigt som man också vill tänka på dem runt omkring sig. I grund och botten tror vi att man i första hand måste ta hand om sig själv för att kunna ta hand om andra.

Så blir du huvudkaraktären i ditt eget liv

Själva syftet med att vara huvudkaraktären i sitt eget liv handlar inte om att se resten av världen som oviktiga roller. Det är en fin balansgång mellan att sätta sig själv först samtidigt som man också vill tänka på dem runt omkring sig. I grund och botten tror vi att man i första hand måste ta hand om sig själv för att kunna ta hand om andra.

Naturnärvaro – hur du tar hjälp av naturen att finna ett inre lugn.

I SAMARBETE MED MINDFULLY. Visste du att naturen och naturnärvaro kan hjälpa dig att stressa av och varva ner? Vi har haft äran att prata med Petra Ellora Cau Wetterholm, legitimerad psykolog och grundare av Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute (SNFTI) och Shinrin-Yoku Sweden, om skogens helande kraft, vad naturkontakt har betytt för henne, samt hur just du kan ta hjälp av naturen för att finna ett inre lugn.

Naturnärvaro – hur du tar hjälp av naturen att finna ett inre lugn.

I SAMARBETE MED MINDFULLY. Visste du att naturen och naturnärvaro kan hjälpa dig att stressa av och varva ner? Vi har haft äran att prata med Petra Ellora Cau Wetterholm, legitimerad psykolog och grundare av Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute (SNFTI) och Shinrin-Yoku Sweden, om skogens helande kraft, vad naturkontakt har betytt för henne, samt hur just du kan ta hjälp av naturen för att finna ett inre lugn.

5 online verktyg som boostar din vardag

Du kanske även gillar

Betalt Samarbete

Olika sorters återhämtning som förbättrar din sömn

Betalt Samarbete

Olika sorters återhämtning som förbättrar din sömn

Så blir du huvudkaraktären i ditt eget liv

Så blir du huvudkaraktären i ditt eget liv

Naturnärvaro – hur du tar hjälp av naturen att finna ett inre lugn.

Naturnärvaro – hur du tar hjälp av naturen att finna ett inre lugn.

Få mer pepp och motivation i din mailbox

Prenumerera på Her Ways nyhetsbrev för mer inspiration, motivation och self-love påväg mot dina drömmar och mål

Mer inspiration till din inbox!