Bild Jnaydaily
Är du bra på att prioritera dig själv? Är svaret nej, ska du veta att du inte är ensam. Dock är det viktigt att du frågar dig själv varför det egentligen är så? För precis som att utbrändhet mer eller mindre har förvandlats till en kvinnosjukdom, har det enorma problemet med att inte prioritera sig själv blivit något av en kvinnofälla. I den här artikeln tar vi upp vikten av att du lär dig sätta dig själv i första rummet, samt hur du en gång för alla tar kol på den föråldrade uppfattningen om att det är egoistiskt att prioritera dig själv och dina behov.
Tyvärr ser många kvinnor det som en egoistisk handling att prioritera sig själva och sina behov framför andras. Vi spenderar mycket tid och energi på att glädja vänner, familj, kollegor och chefer, men hur mycket tid spenderar vi egentligen på att glädja oss själva genom att göra saker som enbart är till för oss? I ett patriarkalt samhälle är det lätt för oss kvinnor att ta för mycket ansvar. Ofta ser vi oss själva som mödrar, systrar, döttrar och partners innan vi ser oss själva som vår egna person – ett synsätt som blir väldigt problematiskt. För om du hela tiden bortprioriterar dig själv för att istället glädja och behaga andra, kommer du en (inte särskilt) vacker dag vakna upp och känna dig både bitter och orkeslös.
3 anledningar till varför du bör prioritera dig själv
Sanningen är den att om ditt (metaforiska) bilbatteri är fullkomligt urladdat spelar det ingen roll hur många startkablar du har i din bil – det kommer ändå vara fysiskt omöjligt för dig att hjälpa någon annan att få igång deras bil, hur mycket du än vill. Och det samma gäller i verkliga livet: vill du kunna ta hand om andra, måste du först och främst lära dig ta hand om dig själv. Därför har vi listat 3 punkter som kan hjälpa dig att bli bättre på det:
1. Att prioritera dig själv är inte själviskt
Är du kvinna i dagens samhälle är risken stor att du får dåligt samvete om du gör något som enbart är till för dig. Men vet du? Hur du mår är viktigt. Många av oss har växt upp med uppfattningen om att det är både nobelt och fint att sätta andras behov framför våra egna, men det är inte sant. Under allt för lång tid har flickor och pojkar blivit uppfostrar på olika sätt – något som tyvärr har lett till en dominoeffekt för oss kvinnor. Som barn har vi sett våra mödrar jobba, städa, diska, laga mat, och sätta alla andras behov i första rummet – något som vi (och även dom) har uppfattat som villkorslös kärlek. Men vet du vad? Det finns inget nobelt i att bortprioritera sig själv, snarare tvärtom! Genom att lära dig prioritera dig själv lär du dig att älska dig själv. Och när du älskar dig själv, kan du inte bara älska andra, du kan även lära andra hur villkorslös kärlek till sig själv verkligen ser ut. Så våga vara den ledstjärnan!
2. Ditt liv är så mycket mer än en att-göra-lista
En av de många orsakerna till att vi kvinnor har svårt att prioritera oss själva är att vi ser det som vår uppgift att ta hand om alla andra och allt runt omkring oss. Varför sätta sig ner och läsa en bok när det finns disk att diska och tvätt att tvätta? Varför prioritera en yogaklass när man kan spendera tid med barnen? The list goes on and on… Dock är vi på Her Way här för att vänligt men bestämt påminna dig om att ditt liv är ditt liv, och att det livet är så mycket mer än en oändlig att-göra-lista! Self-care och egentid må känns oviktigt om du är ovan att prioritera dig själv, men låt dig inte luras. Det är inte själviskt att prioritera dig själv och dina behov – det är en grundläggande handling för att du ska må bra och kunna leva, utvecklas och växa.
3. Det börjar och slutar med dig
Brené Brown är inte bara världskänd författare, föreläsare och podcast host, hon är även forskare. Brené forskar inom ämnet wholehearted living, och har upptäckt något banbrytande: att det första och mest kritiska steget för att du ska nå lycka, är att älska dig själv mer än vad du älskar andra. Så gör dig själv en stor tjänst och sluta lyssna på den negativa rösten i ditt huvud som viskar om hur lat och egoistisk du är så fort du faktiskt väljer att prioritera dig själv. För när du älskar, prioriterar och tar hand om dig själv får du energi – och när batterierna är fulladdade, har du möjligheten att dela med dig av din energi och kärlek till individer du respekterar och tycker om. Men om du bara ger, utan att fylla på den där lycko- och energikällan, byggs missnöje och bitterhet upp – och du kan helt plötsligt varken ta hand om dig själv eller andra. Så förstå att ditt välmående börjar och slutar med dig. Du behöver inte göra mer för andra för att vara tillräcklig, men det kan krävas att du gör mer för dig för att räcka till.
Text Elin Beattie