fbpx
0
Mental Balans

Reframe the error – så lär dig välkomna dina misstag

13 oktober, 2021

Att begå ett misstag är aldrig roligt. Men vad skulle du säga om vi sa att dina misstag faktiskt är väsentliga för din utveckling? I den här artikeln tar vi upp vikten av att du lär dig dig se dina felsteg med nya ögon, hur du anammar en growth mindset, samt ger dig våra 5 bästa tips på hur du en gång för alla lär dig välkomna dina misstag. Är du redo att fail forward? We’ve got you!

Skillnaden på misstag och misslyckanden
Det är lätt att tro ett misstag och ett misslyckande är en och samma sak, men så är inte fallet. Ett misstag är resultatet av en felaktig handling, samtidigt som ett misslyckande är resultatet av ett misstag. Låter det krångligt? Låt oss förklara! Vi säger att du har fått i uppgift att hålla i en viktig presentation på jobbet – och för att klara av det vet du med dig att behöver du förbereda dig ordentligt kvällen innan. Du har planerat att lägga 2-3 timmar på förberedelserna, men så dyker en spontanmiddag med vännerna upp! Du väljer att gå på middagen och bortprioriterar därför förberedelserna. Resultatet? Presentationen blir dålig. Ditt misstag i det här scenariot är att du bortprioriterade förberedelserna – något som i sin tur ledde till att du misslyckandes med presentationen.

Reframe the error
Hur du väljer att se på dina misstag kommer att avgöra hur du reagerar när dom sker, samt hur du reagerar på allt som sker därefter. Dom flesta av oss ser sina misstag som något negativt – ett pinsamt felsteg som bidrar till ångest, jobbiga tankar, och stresspåslag. Men vad skulle hända om du gör en U-sväng och istället väljer att se dina misstag som något något positivt? Ja, din presentation må ha varit sämre än vanligt, men du vet även varför den var dålig – och på så sätt vet du även hur du ser till att den blir bättre nästa gång. Genom att reframe the error och förvandla dina misstag till värdefull kunskap, hjälper du dig själv att växa och utvecklas. Tänk bara tillbaka på ditt allra senaste så misslyckande. Vart i ekvationen låg misstaget? Och vad kan du göra för att förhindra att det händer igen?

Vikten av ett growth mindset
När du väl lär dig att ignorera den negativa rösten i ditt huvud, för att istället fokusera på vad du kan lära dig av dina misstag kommer ditt liv att förändras. När du har lärt dig besitta ett så kallat growth mindset blir du en individ som ser dina misstag som exemplariska möjligheter för dig att växa och utvecklas. Dina felsteg förvandlas till ett värdefullt verktyg som inte bara hjälper dig att bättre förstå dig själv och en specifik situation, dom hjälper dig även fatta bättre beslut i framtiden. Att begå misstag är alltså otroligt viktigt för din framgång, så länge du lär dig från dom, istället för att upprepa dom, vill säga.

5 tips på hur du lär dig välkomna dina misstag:

1. Se ditt misstag som feedback
Att lära dig se dina misstag som något positivt kommer tyvärr inte att ske över en natt – men det behöver inte betyda att du ska klanka ner på dig själv tills dagen du har lärt dig anamma ett growth mindset. Men för att underlätta för dig själv under resans gång, försök att se dina nuvarande misstag som en sorts feedback. När du får feedback får du det ju aldrig för att du är dålig – nej, du får det för att du ska kunna bli bättre. Och precis så är det ju när det kommer till dina misstag också! Varje gång du begår ett misstag lär du dig ju något, något som i sin tur betyder att du kommer göra bättre val i framtiden.

2. Misstag är oundvikliga
När du gör något nytt är det nästintill omöjligt att undvika att begå misstag. Och det finns ju faktiskt bokstavligt talat inte en enda person i världen som inte har begått ett misstag eller två. Så även fast det kan vara oerhört jobbigt att göra något fel (speciellt om du har en tendens att vilja vara perfekt), så ger dina misstag dig möjligheten att lära dig något värdefullt från det som gick fel. Vissa misstag är och kommer alltid att vara oundvikliga, så det är dags att du lär dig roll with the punches, and go with the flow.

3. Du behöver misstag för att växa
Det kan minst sagt vara svårt att se dina misstag som något värdefullt just efter att dom har skett, men om du tänker tillbaka på alla de felsteg du har begått under årens gång, kan vi lova dig att det inte kommer finnas många som du inte har lärt dig något av. Lever du ett liv där du inte begår misstag, lever du även ett liv där du inte har lika stor möjlighet att utvecklas. Din comfort zone må vara bekväm, men det är utanför den som den verkliga magin finns! Nothing changes if nothing changes – så se till att bli vän med tanken av att lämna trygghetszonen. Det är nämligen där du växer tack vare dina misstag.

LÄSTIPS: Saker att ha i åtanke innan du tar dig utanför din comfort zone

4. Vad andra tycker och tänker är irrelevant
Ofta när vi begår ett misstag oroar vi oss för vad andra ska säga om oss. Men vad skulle hända om du slutade bry dig om vad andra tycker och tänker om dig? Om du konstant går omkring och är orolig för att bli dömd eller utskrattad kommer du automatiskt att begränsa dig själv. Och när du begränsar dig själv, begränsar du din fulla potential – och på grund av detta kan du inte leva ditt liv fullt ut. Men vet du vad? Du är inte här för att begränsa dig själv och behaga andra. Du är här är för att behaga dig själv. Så våga göra misstag och se vart dom leder dig!

5. Bli bekväm med att vara obekväm
Oavsett om du har begått ett eller en miljon misstag så kommer ditt nästa felsteg med största sannolikhet kännas jobbigt i stunden, men oftast blir det inte så mycket värre än så. Dock kan själva rädslan för att begå ett misstag vara paralyserande. Du överanalyserar allt in i minsta detalj, och bygger upp en stress och en press som är minst sagt ohälsosam. Om du är någon som är obekväm med att ta steget ut i det okända, är det viktigt att du ger dig själv en push. Allt händer av en anledning – och vi kan lova dig att så fort det där sårade egot har lagt sig, kommer du att kunna se din lärdom med nya ögon. Så våga bli bekväm med att vara obekväm. Let’s embrace falling. But when we do, let’s make sure we fall forward.

Text Elin Beattie

Bild Julia Batista för Her Way

    Lämna en kommentar

    Nyhetsbrev