Hur kommer det sig att CBD-oljan har blivit en hälsotrend och hyllas av både influencers, kändisar och privatpersoner? I denna guide reder vi ut alla dina frågetecken kring CBD-oljan och delar med oss av hur du kan tillföra den i din self-care-rutin.
De flesta av oss har nog redan hört talas om den: CBD-oljan. Idag kan du hitta den i allt från drinkar och glass, till hudvård. Även om CBD-oljan är en trend som har blossat upp under de senaste åren, så har den faktiskt funnits i flera decennier. Cannabisplantan har använts av oss människor sedan urminnes tider.
Ja, du läste rätt, cannabis!
CBD, som är en förkortning för cannabidiol, boostar kroppens befintliga regleringssystem. Den naturliga oljan utvinns från hampaplantan, som minst sagt är en väldigt mångsidig planta.
Till skillnad från andra industriodlade plantor kan man i själva verket använda sig av alla delar i cannabisplantan – ända från rot till blad för olika ändamål.
Men här pratar vi inte om den typ av cannabis som skapar psykoaktiva effekter, det vill säga som man kan bli ”hög” utav. Till skillnad från cannabisolja eller marijuana innehåller CBD-olja som säljs i Sverige ingen THC. 2019 kom domen i högsta domstolen som fastställde att CBD anses lagligt här i Sverige så länge den inte innehåller THC. Industrihampan (på latin cannabis sativa) som CBD-oljan av innehåller naturligt väldigt låga doser av THC. Den har odlats i flera hundra år för att bl.a användas till kläder, husbygge, biobränsle och hudvård. Det sägs till och med att den amerikanska institutionen skrevs på papper gjort av hampa!
CBD är ett aktivt extrakt som kan verka balanserande på kroppen då den samverkar med kroppens egna endocannabinoida system. Oljan kan utvinnas från hampaplantans stjälk, löv, blommor och stam – men högst koncentration av CBD finns i de små bladen närmast blomman. Hampafrön och dess olja innehåller inget eller mycket litet CBD, men kan ändå användas i t.ex. mat och hudvård.
Så varför denna hype? CBD-olja har visat sig ha många positiva effekter och hyllas av både influencers och framgångsrika affärskvinnor. CBD-olja sägs lindra och motverka följande:
- Minska stress
- Motverka ångest och oro
- Bidra till bättre sömn
- Lindra kronisk smärta
- Motverka acne och eksem (som ingrediens i hudvård)
Det är alltså ingen konstighet att CBD-olja numera kombineras i matväg såväl som skönhet och hälsovård. Det blir allt mer vanligare att man involverar CDB-olja i sin self-care-rutin som anses vara både antiinflammatorisk och lugnande.
Vi har pratat med Stina Lönnkvist, medgrundare av det svenska premiumvarumärket Mantle som säljer ekologisk CBD-olja, för att ta reda på mer om denna hypade trend.
Hur kommer det sig att du själv började använda CBD-olja?
Jag har en fot i businessvärlden och en fot i hälsovärlden. Efter att ha pluggat på Handels startade jag 2014 dryckesvarumärket NOA Relax & Focus, där koncentrerade örter och grönt te bidrog till ökat lugn och fokus. Därefter har jag jobbar som varumärkesstrateg och yogalärare. När jag upptäckte CBD via yogacommunityt kändes det som att cirkeln hade slutits!
Ungefär samtidigt hade min medgrundare Josefin Landgård upptäckt CBD i USA efter en intensiv entreprenörsresa som grundare av nätläkaren Kry. Vi båda älskade produkten och konceptet, men hittade inget varumärke i Skandinavien som hade den kvaliteten vi eftersökte, eller med ett varumärke som tilltalade oss som moderna kvinnor.
Hur använder du CBD-olja i din vardag?
Min dagliga rutin är att ta några droppar CBD under tungan ca en timme innan jag ska sova. Under tungan finns många små blodkärl som väldigt effektivt tar upp CBD. Medan jag väntar 45-60 sekunder på att det ska absorberas sluter jag ögonen och tar 10 djupa andetag. Det blir en perfekt kvällsrutin som hjälper mig att komma till ro, och en bra påminnelse att stanna upp och andas.
Ibland tar jag även CBD på morgonen när jag vaknar upp obalanserad och orolig. Perfekt tillsammans med en kort morgonmeditation. Om jag ska ha ett viktigt möte eller presentation tar jag också några droppar Mantle i min latte – en perfekt boost av både energi och balans! Jag tror att det viktigaste är att hitta en personlig rutin som funkar för dig, och att det ska passa bra in i ditt vanliga liv.
Vad gör Mantle’s CBD-olja speciell?
Kombinationen av svenska värderingar och schweizisk vetenskap! Vi är enbart kvinnliga grundare, och ville ta CBD-oljan från hälsokostaffärerna och in i den moderna kvinnans badrumsskåp. Hälsa ska ha en lika självklar plats på scen som favoritparfymen eller -serumet. Vår mission är att man idag inte ska behöva välja, utan kan finna balans i hållbara rutiner genom enkla health hacks som sömlöst passar in i vardagen.
Mantle’s hampa odlas på Schweiziska bergssluttningar enligt ekologiska standard med naturligt solljus och bekämpningsfri jord. Bara de bästa små bladen handplockas under ett fönster på tre dagar om året för att maximera potensen av CBD. Sedan kallpressas oljan under tryck och all THC tas bort. 10% av CBD-extraktet blandas med ekologisk MCT-olja från kokos. Resultatet är en helt naturlig produkt, som vi är otroligt stolta över.
Varför tror du att det plötsligt blivit sådan trend med CBD-olja?
När jag grundade NOA 2014 fick vi en liten, hängiven skara som förstod vår vision. Men det var också många som ifrågasatte mindfulness, lugn och balans. Trenden då var energidryck och prestation. Idag har vi lärt oss att det inte är hållbart.
Även under mina fem år som yogalärare har jag märkt hur pendeln svängt. Förut efterfrågades bara poweryoga och svettig bikram, idag finns ett större intresse för meditation och återhämtning. Det är här CBD kommer in, som ett naturligt komplement i vardagen. Jag tror att vi har insett att vi inte bara kan köra på i 180 utan att stanna upp, och att vi vågar prata om det. Det är inte längre coolt att skryta om hur upptagen man är eller hur sent på natten man jobbar. För när det kommer till kritan är ju faktiskt vår hälsa det allra viktigaste vi har.
Text Nathalie Rajic
