Att skiljas från någon eller något man en gång älskat gör ont. Oavsett om du går igenom ett uppbrott med ditt jobb, din partner, eller din allra bästa vän så kommer tomrummet som lämnar efter sig, både kännas och märkas. Du kommer med största sannolikhet ifrågasätta din identitet, dina val och din livsstil många gånger om, men det är helt okej för det är en del av processen. Men bara för att något är normalt betyder det inte att det är bekvämt – och just därför har vi valt att skriva den här artikel i hopp om att kunna hjälpa dig läka längs vägen.
1. Sörj det som var
Det är inte ovanligt att nära och kära kommer försöka muntra upp dig genom att påpeka allt som var dåligt i relationen som precis tagit slut, men för att gå vidare efter ett uppbrott är det viktigt att du tillåter dig själv sörja det som en gång var. Ett uppbrott är ju ett uppbrott oavsett om förhållandet var dåligt eller bra – så tillåt dig själv att vara ledsen. Dock är det viktigt att du inte börjar älta det förflutna, eller lamslås av rädslan för vad som kommer härnäst. Uppbrott är en del av livet, och vi kan lova dig att när en dörr stängs så öppnas en annan.
2. Skriv om din historia
Efter ett uppbrott är det otroligt lätt att känna som om en del av dig själv saknas. Men vet du? Du föddes hel. Allt du behöver finns redan inom dig, och det du behöver lära dig nu är att lyssna. När vi är någons vän eller partner är det lätt att vi väver samman intressen och personlighetsdrag – man blir ett ”vi”. Men nu när relationen är slut har du chansen att fråga dig själv vem du verkligen är, och vad du faktiskt vill göra. Efter ett uppbrott har du bokstavligt talat möjligheten att skriva din historia på nytt. Kanske är idag dagen då du tar första steget mot att hitta ditt syfte? Läs mer om det ämnet HÄR.
3. Lär dig med hjälp av en tillbakablick
När du befinner dig mitt uppe i ett uppbrott kan det vara otroligt svårt att se något som helst positivt i situationen – men det som sker just nu, sker av en anledning. Tror du oss inte? Titta då tillbaka på de uppbrott som skett tidigare i ditt liv. Ta tre relationer som exempel, vars uppbrott har varit otroligt jobbiga (arbete, partner, eller vän spelar ingen roll) och fråga dig själv vad din största lärdom har varit från varje relation. Vi kan lova dig att du kommer att hitta djupa, intuitiva svar. För även om det gör otroligt ont just nu, så har det här uppbrottet något att lära dig. Ibland behöver det bara gå ett tag innan du ser the bigger picture.
4. Bygg upp ditt självförtroende
Efter ett uppbrott är det lätt att känna att allt är becksvart. Allt som en gång var finns inte längre, och det är lätt att känna sig osäker på vem man är utan någon annan. Men även om detta är en tid av sorg, så är det även en perfekt tid att jobba med sig själv. När vi mår som sämst är det inte ovanligt att våra största osäkerheter och rädslor dyker upp som ett brev på posten – men istället för att se detta som något läskigt, försök att se det som en ypperlig chans att ta tjuren i hornen! Vad behöver du jobba med för att älska dig själv och må bättre? Det här uppbrottet ger dig en chans att bygga upp, och bygga om ditt självförtroende från grunden. Behöver du hjälp med att ge dig själv den inre kärlek som du kanske saknat? Läs vår artikel om ämnet HÄR.
5. The world is your oyster
Även om det kan låta hemsk, så kan vår kärlek för någon annan ibland hålla oss tillbaka. Man älskar en annan person så mycket att man blir villig att åsidosätta sina egna behov och drömmar för att göra hen glad. Men efter ett uppbrott så har du verkligen chansen att låta alla dom där drömmarna och målen komma upp till ytan igen. Vad var det för karriärbyte du drömde om för några år sen, nu igen? Var du sugen på att ta ditt pick och pack och byta stad? Eller kanske handlar det om något lite mer vardagligt som att äta mer vegetariskt, eller börja med ridsport? Vännen, var inte personen som håller dig själv tillbaka. Dina drömmar finns där av en anledning, och det här uppbrottet är den bästa anledningen till att faktiskt våga göra något nytt. För glöm aldrig att the world is your oyster, and best is yet to come!
Text Elin Beattie
