Diffuser och eteriska oljor från MUJI.
Visste ni att eteriska doftoljor påverkar våra känslor, att vi kan ta in dem på ett djupare plan och att de får oss att känna på ett visst sätt när vi omges av dessa oljor? Det låter helt otroligt och det är det också! Låt oss berätta hur du kan använda eteriska oljor till din fördel i vardagen.
Om vi exempelvis tänker tillbaka på ett glatt minne påminns vi ofta om en doft som förknippas med minnet. Vi kopplar ihop våra minnen med välbekanta dofter för att lättare komma ihåg de saker och händelser som vi varit med om, vilket är helt fantastiskt eftersom vårt doftminne är ett av de starkaste sinnena som vi har. Dofter får oss att känna djupare, de hjälper oss att minnas och kan förstärka närvaron.
Redan hundratals år före Kristus listade vi ut hur vi kunde använda oss av eteriska oljor för att förlänga den njutbara och härliga känslan av dem. Dessa exklusiva oljor förlänger essensen av växtsaften och förstärker dess egenskaper genom att de handplockas från olika delar av trädstammar, rötter, grenar och blommor, frön och många fler – de delarna som vanligtvis slängs bort, hur häftigt är inte det? Det behövs inte många knåp för att få fram dessa unika och väldoftande oljor om vi vet hur vi ska få tag på dofterna och framställa dem på rätt sätt.
En eterisk olja kan med fördel användas på många olika vis runtomkring oss. Vi kan droppa ner de i varma bad, använda dem i en diffuser i hemmet och de kan även inhaleras direkt från händerna vid meditation. Få unika oljor, så som lavendelolja och Tea Tree kan faktiskt appliceras direkt på huden för att ge en bättre effekt. Det fina med dessa doftoljor är att de även kan kombineras för att lyfta fram varandras fördelar. De jobbar främst för att motverka stress och är därför mycket användbara inom aromaterapin.
När du ska köpa hem eteriska oljor kan det vara en bra idé att läsa på ordentligt i förväg och följa instruktioner för hur de bör användas, eftersom många av dessa oljor har en kraftfull effekt.
I stycket nedan finner du exempel på oljor som med fördel kan användas i din self care rutin, för inbitna aromaterapi-fantaster likaså som för nybörjare:
Lavendel sägs ha många terapeutiska egenskaper som inflammationshämmande, antiseptisk, antibakteriell och balanserande. Oljan ger ifrån sig en avslappnande doft och har en bevisad effekt för att förbättra sömnkvalitén.
Mandarin används inom aromaterapin för att underlätta och främja avslappning och god sömn. Oljan fungerar också utmärkt att massera ut tillsammans med en massageolja för att stimulera blodcirkulationen.
Bergamott har en frisk citrusdoft med blommiga, söta och örtiga inslag. Doften kan med god effekt blandas ut och användas för en avslappnande ansiktsmassage. Oljan jobbar även fint tillsammans med andra eteriska oljor.
Ylang Ylang har en intensivt blommig och fyllig doft som påminner om hägg och syren. Doften kan lätt bli intensiv i sin ensamhet och kan balanseras genom att blandas ut med blommiga och orientaliska dofter. Här är det värt att tänka på a little goes a long way – i stort sett så gäller denna regel för alla eteriska oljor men definitivt för Ylang Ylang som bär på denna kraftfulla doft.
Text Martina Hagenborn
