balans i vardagen-arkiv

Mikro self-care – så behåller du balansen i höst

Har du hört talas om fenomenet mikro self-care? Inte? Då är vi på Her Way otroligt glada över att kunna presentera detta smarta hälsofenomen för dig! Mikro self-care går kort och gott ut på att du som individ tar planerade och genomtänkta mikropauser under dagen, för att aktivt minimera stress och utbrändhet. Mikropauserna slås oftast ihop med mikroaktiviteter, och sägs vara nyckeln till att stressade och upptagna individer klarar av att balansera arbetsliv med vardag. Läs vidare för att ta reda på hur du kan integrerar denna smarta self-care rutin i just ditt liv!

Låter du din karriär definiera vem du är?

Om du är en av de individer som låter din karriär definiera vem du är, ska du först och främst veta att du inte är ensam. Dock är det viktigt att veta att detta beteende inte är lika positivt som det kanske först verkar – för när du låter din karriär och ditt yrkesval bli en del av din personlighet, är chansen stor att du tränger undan andra delar av dig själv som är otroligt viktiga att ha kvar.

Så blir du bättre på att skilja mellan karriär och privatliv

I en verklighet där många av oss antingen jobbar hemifrån, frilansar, eller kanske till och med försöker att bygga upp ett företag från grunden kan det vara extremt svårt att skilja mellan karriär och privatliv. I den här artikeln tar vi upp de problem som uppstår när arbetsdagen flyter ihop med vardagen – samt ger dig våra bästa tips på hur du drar i handbromsen när du märker att gränsen mellan karriär och privatliv börjar suddas ut.

Få tillbaka balansen med en digital detox

Vi kan alla relatera till hur det är att spendera för mycket tid framför skärmar och telefoner. Ett konstant scrollande och ständiga notiser gör oss både trötta och stressade, men ändå har vi svårt att låta bli. Låt oss förklara hur du får tillbaka balansen med hjälp av en digital detox!

Work-Life Balance – finns det?

I en tid då alla pratar om hur viktigt det är med Work-Life Balance, simmar vi på Her Way motströms och ifrågasätter om den peppiga livsstilen faktiskt existerar. Går det verkligen att uppnå en perfekt balans mellan jobb och fritid? Är det möjligt att få kakan och att äta den? Och varför är det okej att ta med sig jobbet hem, men inte att ta med sig privatlivet till jobbet?

balans i vardagen

Mikro self-care – så behåller du balansen i höst

Låter du din karriär definiera vem du är?

Så blir du bättre på att skilja mellan karriär och privatliv

Få tillbaka balansen med en digital detox

Work-Life Balance – finns det?

Få mer pepp och motivation i din mailbox

Prenumerera på Her Ways nyhetsbrev för mer inspiration, motivation och self-love påväg mot dina drömmar och mål

Mer inspiration till din inbox!