Her Way-arkiv - Her Way

Så implementerar du ett systerskapstänk på jobbet

Känslan av att bli peppad och backad av en kvinnlig kollega är nästintill oslagbart. Att känna sig sedd, hörd och värdesatt av en kvinna man ser upp till gör inte bara underverk för självkänslan, utan det har även en tendens att få oss att vilja vara bättre och göra bättre för andra kvinnor på vår arbetsplats.

Konsten att hantera mom-shaming

Om du är mamma så är chanserna ganska så stora att du någon gång blivit utsatt för just mom-shaming i någon form; andra mammor som ger dig dömande blickar, illa dolda åsikter som levereras i form av ”goda råd” och rent elaka kommentarer kring ditt föräldraskap som sägs direkt till dig eller uttrycks på nätet. Känns det bekant? Låt oss dela med oss av konsten att hantera mom-shaming.

En liten guide till Seed Cycling

Kan man verkligen råda bot på hormonell obalans genom att äta olika typer av fröer under de olika faserna av menscykeln? Absolut påstår vissa! Vi har tagit reda Råå allt om Seed Cycling, den växande trenden som används som ett naturligt alternativ att skapa hormonbalans.

Powerporträtt: Victoria Särvegård

När man träffar Victoria Särvegård är det svårt att se att hon bara för ett par år sedan var sjukskriven för utmattning och var så dålig att hon knappt kunde ta sig ur sängen. Hon är en framåt, glad och pratsam 28-åring med mycket livserfarenhet och många kloka insikter. Insikter som hon gärna delar med sig av när vi ses över en kaffe en gråmulen oktoberdag på ett fik i centrala Malmö, för att ta del av hennes resa och höra om hur hon byggt upp Utmattningen.se

Sömnskola – lär dig förstå kroppens viktigaste självbevarelsedrift.

Studier visar att två tredjedelar av vuxna i västvärlden sover mindre än de rekommenderade åtta timmar per dygn och att vi på mindre än 100 år har förlorat upp till 20% av vår dyrbara sömn. Men i en värld där inställningar som ”sova, det kan man göra i graven” och ”för lite sömn kan botas med mycket kaffe” bidrar många av oss, om än ofrivilligt, till en livsstil som innebär en hälsorisk, eftersom sömnen är kroppens egna sätt att läka oss på. Oavsett åkomma kan vi lita på att sömn kommer hjälpa till med läkningsprocessen, samtidigt som utebliven sömn kommer förhindrar den. Kort och gott: sömnen håller oss vid liv.

Förlossningsdepression – När lyckan över att bli mamma uteblir

Att bli mamma är något som inte enbart är förknippat med stor glädje utan även en del tunga och konfliktfyllda känslor. För en del blir dessa känslor så pass svårhanterliga att livet som nybliven mamma inte alls blir som förväntat. Her Way har pratat med Annika Rasmusson, barnmorskan bakom bloggen Fittdoktorn för att reda ut vd förlossningsdepression innebär och hur man går tillväga för att söka hjälp.

Her Way

Så implementerar du ett systerskapstänk på jobbet

Konsten att hantera mom-shaming

En liten guide till Seed Cycling

Powerporträtt: Victoria Särvegård

Sömnskola – lär dig förstå kroppens viktigaste självbevarelsedrift.

Förlossningsdepression – När lyckan över att bli mamma uteblir

Få mer pepp och motivation i din mailbox

Prenumerera på Her Ways nyhetsbrev för mer inspiration, motivation och self-love påväg mot dina drömmar och mål

Mer inspiration till din inbox!