Fysisk kontakt är något av det härligaste som finns, och det är få saker som slår en riktigt lång kram. Mänsklig kontakt är en trygghet och en tröst för oss människor, och studier har visat att brist på närhet riskerar att påverka vår hälsa lika negativt som brist på sömn, vatten och mat. Så hur gör man för att på bästa sätt ta hand om sig själv i en tid då mänsklig närhet har förvandlats till en bristvara, samt ett potentiellt ett hot? Man lär sig vara snäll mot sig själv, lyssna inåt och varva ner. Self-care kan kännas uttjatat, men vi lovar dig att i tuffa tider är det kritiskt att vara sin egna bästa vän.
