Gua Sha - som terapi för huden

Redan för 4000 år sedan använde vi oss av hudvårdsbehandlingar så som skraptekniker för att hjälpa kroppen att läka vid värk. En känd metod är just Gua Sha som har sina rötter i den kinesiska medicinen och som har kommit till att bli en mycket populär hemmabehandling eftersom massagen enkelt kan läggas till i din selfcare-rutin.  

Ordet Gua betyder skrapa och Sha beskriver den lätta hudrodnaden som uppstår vid problemområdena där musklerna är spända. Metoden används främst för att främja cirkulationen i huden och kan med stor fördel användas på både ansiktet och kroppen. Följderna av behandlingen visar sig snabbt och har en god effekt på bindväven, det lymfatiska systemet, meridinaerna, musklerna och blodkärlen.  

https://www.youtube.com/watch?v=aapFtRyVSow

Läs vidare för att ta reda du går tillväga för att utföra din egen Gua Sha-massage och vilka fördelar som behandlingen för med sig: 

Så utför du massagetekniken: 

1. Börja med att rengöra ansiktet. Tillsätt sedan några droppar av en närande ansiktsolja och fördela jämnt över ansikte och hals.  
2. Påbörja massagen vid käklinjen, inifrån och ut. 
3. Fortsätt sedan ner till kindbenen, börja från nässlutet och upp mot tinningarna. 
4. Gå sedan till näsbenet och arbeta dig uppåt.
5. Om du känner för det, avsluta din massage med pannan och arbeta inifrån och ut i en svepande rörelse.  

Några tips vid massagen: 

• Dela upp ansiktet i två sektioner, höger och vänster sida.  
• Använd ett lätt tryck med handen och låt Gua Sha-stenen göra resten av jobbet.  
• För bäst effekt, upprepa tio gånger på varje sida av ansiktet. 

Fördelar med Gua sha-ansiktsmassage: 

• Förbättrar blodcirkulationen. Syrerikt blod transporteras uppåt till hudens ytliga blodkärl för att förse hudceller och vävnad med näring. Detta resulterar till att huden förnyas snabbare.  
• Aktiverar lymfsystemets vätskecirkulation. Detta bidrar till att slaggprodukter elimineras effektivt och du får ett härligt glow i huden. 
• Minskar svullnad i ansikte och runt ögonen. 
• Slätar ut huden och formar konturen i käk- och kindlinjen.  
• Aktiverar kollagen- och elastinproduktionen. 
• Förbättrar absorptionen av efterbehandlande hudvårdsämnen. 

Text Martina Hagenborn

Foto & Video Julia Batista