Elin Beattie 12/8/21 Elin Beattie 12/8/21

Varför du bör checka in med din vän som verkar ha allt

Vi har alla någon i vår närhet som verkar ha allt: det perfekta jobbet, ett rikt socialt liv, och ett drömmigt förhållande. I dagens samhälle är det lätt att dra slutsatser om andras till synes perfekta liv baserat på vad vi ser på sociala medier - för när allt ser bra ut, måste det ju vara så. Eller? I den här artikeln tar vi på Her Way upp vikten av att aktivt checka in med din vän som verkar ha allt, samt varför det är viktigt att förstå att någons briljanta liv kanske inte alltid är så underbart som det först verkar.

Elin Beattie 9/19/21 Elin Beattie 9/19/21

Söndagsångest - 5 tips på hur du enkelt trollar bort den

Söndagsångest är något som vi alla har känt av. För vissa slår den till så fort dom vaknar på söndagsmorgonen, samtidigt som det för andra kan ta några timmar innan ångestkänslan kryper sig på. Men oavsett när den där tunga känslan tar över både kropp och knopp, är det viktigt att du känner till två saker: 1) du är inte ensam om att må så här, och 2) det finns hjälp att få! Läs vidare för att ta del av 5 enkla tips på hur du trollar bort din söndagsångest.

Elin Beattie 8/18/21 Elin Beattie 8/18/21

Prioritera dig själv – varför det inte är själviskt

Är du bra på att prioritera dig själv? Är svaret nej, ska du veta att du inte är ensam. Dock är det viktigt att du frågar dig själv varför det egentligen är så? För precis som att utbrändhet mer eller mindre har förvandlats till en kvinnosjukdom, har det enorma problemet med att inte prioritera sig själv blivit något av en kvinnofälla. I den här artikeln tar vi upp vikten av att du lär dig sätta dig själv i första rummet, samt hur du en gång för alla tar kol på den föråldrade uppfattningen om att det är egoistiskt att prioritera dig själv och dina behov.

Elin Beattie 4/21/21 Elin Beattie 4/21/21

5 sätt att ta dig igenom en dålig dag

Vi har alla dåliga dagar på jobbet eller i karriären. Du kommer försent till ett möte, ligger efter med arbetsuppgifterna, eller börjar gnabbas med en kollega, och helt plötsligt känner du dig både överväldigad och ur balans. Men om du lär dig förvandla kaos till kontroll behöver en dålig start nödvändningsvis inte betyda ett dåligt avslut. I den här artikeln ger vi dig våra 5 bästa tips på hur du tar dig igenom en riktigt dålig dag.

Elin Beattie 1/12/21 Elin Beattie 1/12/21

Journaling: ett hjälpmedel för att älska dig själv

Ofta när vi människor mår dåligt är det för att vi jämför oss med andra - men det är viktigt att förstå att vi är bra precis som vi är. Genom att göra journaling till en del av vår dagliga rutin kan vi lära oss att älska oss själva för dom vi faktiskt är, istället för dom vi så länge önskat att vi vore.

Elin Beattie 12/8/20 Elin Beattie 12/8/20

Self-worth 101: inse ditt egenvärde och älska dig själv

Vi alla har våra upp och nedgångar - men något som är otroligt viktigt under tiden vi jagar våra mål och drömmar är att vi är och förblir vår egen bästa vän. Att älska sig själv må kännas både läskigt och svårt till en början, men att inse sitt egenvärde är A och O när det kommer till att nå dit vi vill. Därför vill vi ge dig våra bästa tips på hur du inser ditt egenvärde och börjar älska dig själv för den du är!

Nathalie Rajic 12/6/20 Nathalie Rajic 12/6/20

Gua Sha - som terapi för huden

Redan för 4000 år sedan använde vi oss av hudvårdsbehandlingar så som skraptekniker för att hjälpa kroppen att läka vid värk. En känd metod är just Gua Sha som har sina rötter i den kinesiska medicinen och som har kommit till att bli en mycket populär hemmabehandling eftersom massagen enkelt kan läggas till i din selfcare-rutin.

Elin Beattie 6/24/20 Elin Beattie 6/24/20

Hur du tillåter dig att vara lycklig fullt ut

Många av oss besitter en sorts jag-ska-bara-mentalitet när det kommer till hur vi ser på lycka. ’Jag ska bara göra X, Y och Z, och sen kommer jag vara lycklig’ tänker man och fokuserar konstant på målet långt bort i fjärran istället för att njuta av det liv man lever här och nu. Det är inget tvivel om att vi lever i en stressad samtid. Privatlivet ska vara bra, men jobbet ska vara bättre. Man jämför sig med andra, och stressar för att hinna ikapp. Våra stora drömmar leder automatiskt till stora mål – mål som man bara måste nå innan man tillåter sig själv att må riktigt bra. Hus, jobb, partner, familj. Jag ska bara, jag ska bara, jag ska bara. Varför blir det egentligen så? Kan man ”välja lycka”? Och hur gör man för att komma ur sitt eget huvud och lära sig att leva i nuet?

Nathalie Rajic 7/3/19 Nathalie Rajic 7/3/19

Så slipper du den ständiga strävan efter att vara perfekt.

Perfektionist? Javisst! Men är den ständiga strävan efter det perfekta livet verkligen så fördelaktigt som många verkar tro? Knappast säger vi – och forskning håller med! Visste du till exempel att perfektionister inte bara har sämre hälsa överlag, utan att dom även är en grupp som ofta ligger i farozonen för utbrändhet på grund av stress?