fbpx
0
Mental Balans Uncategorized

Self-worth 101: inse ditt egenvärde och älska dig själv

8 december, 2020

Vi alla har våra upp och nedgångar. Ibland gör man rätt, ibland gör man fel – men något som är otroligt viktigt under tiden vi jagar våra mål och drömmar är att vi är och förblir vår egen bästa vän. Att älska sig själv må kännas både läskigt och svårt till en början, men att inse sitt egenvärde är A och O när det kommer till att nå dit vi vill. 2020 lider äntligen mot sitt slut, och 2021 är precis runt hörnet – så låt det nya året bli början på något nytt: året då du inser ditt egenvärde och börjar älska dig själv för den du är! Nedan ger vi dig våra bästa tips på hur:

1. Var ärlig med dig själv
När vi mår dåligt beror det oftast på att något inte står helt rätt till. Det kan vara att vi har ett jobb som skaver, eller en vänskapsrelation som tar emot. När vi förstår vårt egenvärde blir vi bättre på att vara snälla mot oss själva, och har därför lättare att förstå vad vi har växt ifrån och vad som inte längre passar in. Så börja med att fråga dig själv detta: Kan jag vara mig själv i alla situationer? Vad är det som inte känns rätt? Det är dags att vi alla blir bättre på att inse vårt egenvärde och ta hand om oss själva, istället för att konstant jämföra oss med andra och önska att vi var som dom. Du är unik av en anledning, glöm aldrig det!

2. Sluta jämföra dig med andra
Det finns få saker som tar död på ens egenvärde så som att jämföra sig med andra. Så gör dig själv en tjänst och glöm alla andras liv för ett stund och fokusera på dina egna mål och drömmar. Vad är det du faktiskt gillar? Vad vill du göra med ditt liv? Och visst, det kommer alltid att finnas individer som har exakt det där vi önskar vi hade, men istället för att känna avund, försök att se på deras framgång som en sorts motivation. Ta kontakt med individer som har gjort det du vill göra, och använda dom som en lyxig och privat inspirationskälla! Och glöm inte att läsa vår artikel om hur du vänder avundsjuka till motivation.

3. Lär dig ta emot komplimanger
Att ta emot komplimanger kan vara otroligt svårt om man inte inser sitt egenvärde. Men om andra förstår hur bra och värdefull du är, varför kan inte du? Därför är dags att vi slutar ignorera eller förminska andras lovord och istället lär oss att se oss själva så som andra ser oss. Så sluta vara artig på din egen bekostnad, och bli istället stolt när någon ger dig en komplimang. Så vad ska man svara när någon säger nåt snällt om ens person eller prestation? Ett genuint ”Tack!” räcker faktiskt. Det må kännas simpelt, men att bekräfta lovord kommer att boosta ditt egenvärde! Vill du veta mer om varför det är viktigt att uppskatta och komma ihåg dina prestationer? Läs vår artikel som tar upp det ämnet HÄR.

4. Omge dig av en hejarklack
När det kommer till att inse vårt egenvärde är det otroligt viktigt att vi omger oss med människor som älskar oss för den vi är, inte för den dom önskar att vi vore. I våra närmstae relationer måste vi känna oss trygga för att våga blomma ut och följa våra drömmar – så välj din innersta vänskapskrets med omsorg. Vem av dina nära och kära främjar ditt egenvärde? Vem suckar och stönar när du berättar om dina mål? Livet är för kort för att umgås med individer som inte helhjärtat tror på dig och dina drömmar, så våga rensa ur vänskapsgarderoben lite då och då. Här kan du lära dig mer om 3 viktiga relationer du behöver i ditt liv som entreprenör.

5. Ditt egenvärde grundar sig i modet att våga vara dig själv
Vi människor kan vara otroligt självkritiska. Vi känner att vi måste vara bra på allt som alla andra är bra på, men så är inte fallet. För till skillnad från barbiedockor är vi människor inte massproducerade efter en och samma mall – vi är skapta för att vara olika. Så våga var stolt över den personen du är, dina intressen och det du är bra på. Ditt egenvärde sitter nämligen inte i dina prestationer, det sitter i kärleken och förståelsen du har för dig själv. Att älska sig själv handlar om att helhjärtat accepterar sig själv för den man är, och göra det samma med andra. Det sägs att ’in a society that profits from our self-doubt, liking ourselves is a rebellious act’ – så var den där rebellen och våga trotsa normen. Det är vårt egenvärde som hjälper oss nå våra mål och drömmar, så våga älska dig själv och vi lovar dig att the rest will follow!

Text Elin Beattie

    Lämna en kommentar

    Nyhetsbrev