Konsten att skapa egentid mellan karriär och familjeliv

Om det är något som de allra flesta föräldrar lider brist på så är det tid. Tid för reflektion, återhämtning och för att hinna njuta av livet, utan att bli avbruten av ett ”MAMMA!” i tid och otid. Vi pratar alltså om sådan tid som är till enbart för dig och för det som bara du vill och behöver göra. Egentid helt enkelt.

För oss som försöker jonglera mammalivet med karriären är ”egentid” ett ganska främmande begrepp. Kanske existerar det inte överhuvudtaget i ditt liv? 

För hur ska man egentligen få tiden att räcka till när man både vill vara en närvarande förälder och samtidigt satsa på sig själv och sin karriär? 

Her Ways mammor är lika undrande och därför har vi skrivit ihop en liten guide för att kunna hitta svaret på den frågan. 

Egentid – Vad är det? 

Oavsett vilket läger man tillhör när det gäller begreppet ”egentid”; De som älskar det och de som inte är lika sålda på det, kan vi alla enas om att det är något som vi som föräldrar och karriärister har ett behov av att användas oss av lite då och då. Speciellt då man befinner sig i ett läge i livet då man sällan får äta sin mat i lugn och ro och alltid har minst ett barn med sig vid toalettbesöken. All tid utöver det är minst sagt dyrbar och sällsynt. Vi skulle våga påstå att det ibland känns som en omöjlighet att hitta tid för sig själv mitt i småbarnskaoset.

Men börja med att definiera vad som är egentid för dig? Vad mår du bra av och vad behöver du avsätta tid för just nu? Stort som smått. Det behöver nödvändigtvis inte inbegripa en två-veckors lyxspa-vistelse (eller?) utan det kan räcka med små, korta pauser från vardagslivet där du kan få andas lite och få fullfölja något som du håller på med. Det kräver inte alltför stora tidsluckor men ger dig små återhämtningschanser som tillför mycket ork.

Ta itu med det dåliga mamma-samvetet

Barnen går långa dagar på förskolan och ni lyckas klämma in några mysiga och stökiga timmar tillsammans innan det är dags för nattning. Att man där och då också vill göra plats för att rå om sig själv kan kännas minst sagt egoistiskt. Att brottas med ett konstant dåligt samvete gentemot barnen gör inte saken enklare. 

Men den här principen är enkel; Om du mår bra, så mår dina barn bra! Visserligen är barnen prioritet nummer ett men det är även du! Om du inte får fylla på dina batterier någon gång då och då kommer du garanterat att krascha. Så när det dåliga mamma-samvetet börjar att härja, försök att ta ett djupt andetag och påminn dig om vikten av att ta hand om sig själv. 

Du vet det där om att sätta på sig själv syrgasmasken innan man hjälper sin omgivning? Det stämmer. En avtuppad mamma som inte får luft är inte till hjälp för någon, allra minst sig själv.

Jo Beyoncé och du har lika många timmar på dygnet – MEN Beyoncé har fler nannys än vad du har, DET är den stora skillnaden!

Visst vill vi vara de där mammorna som klarar allt? Som bakar surdegsbrödet, tränar innan frukost, har det perfekt inredda hemmet, har oändligt tålamod med barnen, sköter drömjobbet OCH ser flawless ut under tiden som vi gör allt detta. Vid det här laget vet ju alla att sociala medier serverar en häftigt förvrängd bild av verkligheten, ändå är vi många som köper den bilden av det perfekta livet och som stressar oss fram genom vardagen för att uppnå alla dessa ohållbara ideal. Ingen (Nej inte ens Beyoncé) klarar allt det här själv! Vi lovar! 

Fundera över för vems skull du försöker uppnå perfektion. Är det du som kräver den utav dig själv eller faller du i Insta-fällan? 

Vad är viktigt för DIG? Vad vill DU? Vart börjar kraven som sociala medier och samhället ställer och vart slutar du? 

Sisters unite

Att kunna få barnvaktshjälp när orken tryter är guld värt. Men många har varken ekonomin, familj i närheten eller möjligheten att kunna ta hjälp med barnvakt när det väl behövs. 

Vi råder dig istället till att se över din närmsta bekantskapskrets och försök att ta hjälp av de som du har omkring dig; självvald familj i form av vänner och bekanta är ett minst lika bra alternativ. Se till att ni kan hjälpa varandra då det krisar som mest och försök att hitta ett sätt att kunna avlasta varandra i vardagen.

Inte en punkt på din to do-lista

Om tempot blir för högt och egentiden är något som måste planeras och tryckas in i ett redan pressat schema; tänk om! Om ditt liv är så fullspäckat att din egentid blir ett stressfullt måste, så behöver du nog se över dina prioriteringar en gång till. Egentid är inget som det ska stressas med. Det är helig tid som är avsatt för att du ska kunna återhämta dig och orka med resten av veckans alla dagar.

Sök upp stresskällan och se om du kan försöka reducera den. Om inte, fundera ett varv till varför det är just din tid som bortprioriteras när livet blir extra kravfyllt. 

Sist men inte minst:

Var snäll mot dig själv! Ge dig själv en klapp eller två på axeln, du gör så gott du kan och det är fullt tillräckligt! Du är tillräcklig och du är värd att tas om hand. Glöm inte det powermamma!

Text Fanny Bjuväng