STAY MOTIVATED ON YOUR WAY

dyk ner bland våra artiklar och hitta något som inspirerar dig.

mindset | balance | self love

Nathalie Rajic 12/11/19 Nathalie Rajic 12/11/19

Hormoner som påverkar ditt humör - lär känna din cykel

Känns det som om du känslomässigt ofta befinner dig på en berg och dalbana? När du äntligen klivit av den, fortfarande lite vimmelkantig av åkturen tänker du. Äntligen över. Då börjar allting om från början. Det är dina hormoner som tar med dig på en åktur. Welcome, it’s going to be a bumpy ride! För det första är du inte ensam, de flesta av oss kvinnor upplever hormonella förändringar i mer eller mindre grad. Det tog mig ganska lång tid att koppla ihop min menscykel och därmed min hormonella berg och dalbana. Eftersom väldigt många av oss kvinnor dessutom äter någon form av preventivmedel som påverkar oss hormonellt blir det hela mer komplicerat.

Elin Beattie 10/7/19 Elin Beattie 10/7/19

5 tecken på att du behöver tagga ner och lära dig att omprioritera och känna ditt eget flow.

Oavsett om det handlar om att ha många bollar i luften när det kommer till arbete eller fritid kan vi nog alla relatera till hur det känns att göra lite för mycket under en lite för lång tid. Men med tanke på att stress egentligen är en naturlig reaktion som i grund och botten är till för att hjälpa oss att överleva, hur vet man då vad för sorts stress som är dålig? Och vad för fysiska och psykiska symptom är det egentligen som indikerar att det är dags att tagga ner?

Fanny Bjuväng 9/18/19 Fanny Bjuväng 9/18/19

Konsten att skapa egentid mellan karriär och familjeliv

Om det är något som de allra flesta föräldrar lider brist på så är det tid. Tid för reflektion, återhämtning och för att hinna njuta av livet, utan att bli avbruten av ett ”MAMMA!” i tid och otid. Vi pratar alltså om sådan tid som är till enbart för dig och för det som bara du vill och behöver göra. Egentid helt enkelt.

Nathalie Rajic 6/27/18 Nathalie Rajic 6/27/18

Så blir du mer närvarande – 5 enkla tips

Kanske har din semester redan börjat, eller så är den snart på ingång. Oavsett vad så är sommar och semestertider kanske den bästa tiden av alla för dig som vill öva på att bli mer närvarande. Luften är fylld av dofter, marken är klädd med blommor och havet svalkande. Här ger vi dig 5 enkla tips på hur du kan bli mer närvarande. Att njuta av skönheten och känna lyckan i nuet helt enkelt.